Bilişsel Davranış Terapisi (BDT), online kumar bağımlılığıyla mücadelede en popüler yöntemlerden biridir. BDT, bireylerin olumsuz düşünce kalıplarını tanımlayıp değiştirmelerine yardımcı olur. Kumar oynama isteği geldiğinde, “Neden bunu yapmalıyım?” diye sormak, düşüncelerinizi sorgulamanın ilk adımıdır. Bu süreç, bağımlılık döngüsünden çıkış yolu bulmak açısından kritik öneme sahiptir. Grup terapileri ise yalnız hissettiğiniz bu süreçte sosyal destek sunar.…